■無益なエクササイズ

ウィリアム・ジェームズが『無益なエクササイズ』と呼んだ
良き習慣の持ち方については、何度もネタにしてきたように思う。

過去には、映像を使った半日のセミナーで、
この『無益なエクササイズ』をテーマにしたこともある（ちなみに、この時使ったメインの映像は、ブレッソンの『抵抗』だった）。
そこで、次のような質問をよくもらう。

• 『無益なエクササイズ』とは、どういうものですか？
• 『無益なエクササイズ』はどんな風にやればいいですか？

とても欲のかたまった質問なので笑ってしまうが、
仕方がないだろう。
ただし、こっちだって、『無益なエクササイズ』の先には、
途方もない効用があることを示唆しながら話しているのだ。
質問をする人の欲よりも、私の操作的なところの方が問題だと思う。

しかし、こっちの方が悪いとは思うけれど、ひとこと言いたい。

センスが悪い。

『無益なエクササイズ』と表現されたものを知りたくて、
上記のような質問をするのはどうなのか？

どう考えても『無益なエクササイズ』という言い方には、
ニヤリとしたくなるような仕掛けがある。
おそらく、ジェームズは笑っていることだろう。
そして、こう言っているはずだ。

「一回さぁー、欲っていうのを忘れてみようよ！」

どうだろうか？
こんなことくらい予想がつくというものだろう。

ところが、その雰囲気の中で、

• 『無益なエクササイズ』とは、どういうものですか？
• 『無益なエクササイズ』はどんな風にやればいいですか？

である。
これは、ちょっとできない・・・。
そういう質問ではないだろうか？

そこで考えてみよう。
無欲ということについてである。

私たちは、どんな時に無欲だろうか？

私たちは人間だから、基本的に無欲なときはない。
欲の塊である。

シンプルな夫婦生活の中でも、あるのは欲の激突。
どちらも“私の思い通りのあなた”を求めているので、
ちょっとした会話から喧嘩になる。
夫婦とは、欲VS欲なのだ。

しかし、思いやりというものがないわけではない。
愛し合って一緒になったのだから当然だ。

ところが、思いやりには条件がつく。
“私の思い通りのあなた”という条件だ。
この条件がないと、思いやり・・というのは稼働しない。

うまくやるには、逆にすればいい。
冷静になれば簡単なことである。
まずは、思いやりを持つ。
そうすれば、おそらく“私の思い通りのあなた”になる。
それは、若い時に実行してきたことである。

では、若い時に実行できて、
今、実行できないのはどうしてだろうか？

照れるから・・なんて理由もあるだろうけど、多くの場合は違う。

信じられないのだ。

思いやりを持ち続けた先にあるものを、信じられないのだ。
そして、若い時はそれを信じることができた。

では、どうして信じられなくなったのか？

それも簡単だ。
裏切られたことがあるのだ。
それも一度ではなく、何度も。
それも、覚えていないくらい小さく・・・・。

だから、ぶっちゃけ、やることは一つ。

信じ切ればいい。

信じ切るというのは、とても大きな欲で、そして無欲なのだ（笑）。

練習の世界では、練習量が問われることが多いが、
実は、練習量はあまり意味がない。
間違った練習をたくさんしたらダメだということに気付けば、
すぐにわかる話である。

必要なのは、当然、練習の質だ。
内容が問われるのである。
しかし、内容は難しいものであってはいけない。
なるべく簡単なことがいい。
それも、自分の実力にあったちょうどよい練習である。
やっていて、これで本当に成果があるのか？と疑いたくなるような
質の練習が最も効果的だ。

しかし、そこに大きな壁がある。
そういう質の練習を信じ切ってやれる人は少ない。
錦織圭も相当苦労したと聞いている。

練習の世界で、上達を目指すなら、
単純な練習を信じ切ってやることが一番効果的なのだ。

くどいけど、もう一度確認しておこう。

無欲とは、信じ切ることである。
無欲とは、小さくやることである。